Consulta individual y privada
Irene López escucha tu historia, informes y preocupaciones en un espacio confidencial.
Suelo pélvico masculino en Granada
Suelo pélvico masculino en Granada
Valoración de suelo pélvico masculino en Granada, incluida la recuperación tras prostatectomía, con Irene López.
La información de esta página es general y no sustituye una valoración individual.
Atendido por profesionales colegiados en Granada
ENTIENDE TU CASO
Síntomas y posibles causas
Los síntomas urinarios y pélvicos pueden tener causas diversas. Una valoración respetuosa ayuda a situarlos dentro de tu historial y de las indicaciones médicas.
- Pérdidas de orina, urgencia o cambios urinarios que afectan al día a día.
- Dudas sobre recuperación tras prostatectomía o molestias pélvicas.
NUESTRO ENFOQUE01 02 03
Cómo lo tratamos en Clínica Invicto
Valoración explicada
Se plantea exploración de respiración, movimiento y función según tu situación, siempre con explicación y consentimiento.
Plan adaptado
El trabajo puede incluir educación, ejercicio y pautas para recuperar actividades progresivamente.
Motivos habituales
Puedes pedir valoración por escapes al esfuerzo, urgencia, frecuencia, molestias pélvicas o dificultades tras prostatectomía. También si cuesta volver a caminar, entrenar o hacer tareas con confianza. No hace falta conocer términos médicos para describir lo que ocurre.
Primera valoración con Irene López
Hablamos de síntomas, antecedentes, medicación, hábitos e informes de urología o cirugía. Irene explica cada paso. La valoración puede incluir movimiento, respiración y función abdominal y pélvica; cualquier exploración íntima requiere indicación, explicación y consentimiento.
Cómo se organiza el trabajo
Acordamos objetivos útiles para tu vida diaria y un plan que puede combinar educación, hábitos, coordinación y ejercicio. Las pautas se ajustan a tu respuesta y a indicaciones médicas. Tras cirugía, la progresión respeta recomendaciones de urología o cirugía.
Cuándo consultar a otro profesional
Sangre en orina, fiebre, incapacidad para orinar, dolor intenso nuevo, pérdida de peso no explicada o cambios rápidos requieren consulta médica. Coordinamos atención si necesitas urología u otro profesional.
Antes de una prostatectomía: preparar el suelo pélvico
Si tienes una prostatectomía prevista, una valoración antes de la cirugía permite conocer tu punto de partida y aprender la técnica sin el condicionante de la intervención. Empezar antes puede ayudar a identificar la musculatura, practicar una contracción coordinada y preparar pautas que después se adaptarán a las indicaciones de urología. La atención sigue de forma general las recomendaciones europeas y americanas de urología, pero no sustituye las decisiones de tu equipo quirúrgico.
Tras retirar la sonda: volver a activar de forma progresiva
Después de la cirugía, el inicio de los ejercicios se coordina con las indicaciones médicas y suele plantearse tras la retirada de la sonda, no mientras está colocada. En las primeras semanas puede haber inflamación, cansancio y cambios en el control urinario. La consulta enseña una pauta gradual, con respiración y reposos adecuados, evitando hacer fuerza conteniendo el aire. Si aparece dolor, fiebre, sangrado, dificultad importante para orinar o una duda sobre la herida, corresponde consultar con urología o el equipo médico.
El reflejo de cierre ante un esfuerzo
Los escapes al toser, reír, estornudar o levantarte pueden relacionarse con un aumento rápido de presión en el abdomen. Una estrategia que se puede practicar es anticipar una contracción suave y coordinada del suelo pélvico antes de ese esfuerzo: el llamado reflejo de cierre. No consiste en apretar todo el día ni en forzar una contracción. Se aprende con supervisión para evitar compensar con glúteos, muslos o respiración contenida y se integra poco a poco en tareas reales.
Evolución y cuándo pedir una nueva valoración
La recuperación de la continencia suele ser progresiva y tiene ritmos distintos. La mayoría de hombres mejora de forma gradual, aunque la evolución depende de la cirugía, el estado previo, otros tratamientos y la respuesta individual. Una valoración ayuda a ajustar la pauta si los escapes limitan mucho la vida diaria, si hay dudas sobre la técnica, urgencia intensa, molestias nocturnas o dificultad para retomar actividad. Cuando los síntomas persisten o cambian, la fisioterapia puede coordinarse con urología para decidir el siguiente paso.
Cómo se relaciona con tus actividades
La consulta puede centrarse en lo que sucede al llegar al baño, toser, levantar peso, caminar rápido, montar en bicicleta o hacer ejercicio. Describir el contexto ayuda más que intentar clasificar el síntoma por tu cuenta. También revisamos horarios, consumo de líquidos, estreñimiento, sueño y los cambios que hayan coincidido con el inicio. No se presupone que todos los síntomas tengan el mismo origen ni que una única pauta sea adecuada para todos.
Progresar sin perder de vista tu rutina
Las pautas pueden incluir coordinación entre respiración y esfuerzo, movimiento de cadera y tronco, ejercicio de fuerza adaptado o ajustes de hábitos. Si tu objetivo es volver al gimnasio, se revisan gestos como sentadilla, peso muerto o empujar antes de aumentar exigencia. Si trabajas muchas horas sentado, puede ser más útil introducir cambios de posición y movimiento breve. Tras cirugía, el plan se ajusta a las indicaciones de urología y a tu respuesta funcional.
Preguntas frecuentes adicionales
¿Debo dejar de entrenar? No necesariamente; se valora qué ejercicios, intensidad y síntomas aparecen para decidir ajustes concretos. ¿Puedo venir aunque no tenga diagnóstico? Sí, puedes explicar lo que notas y aportar los informes disponibles. ¿Qué pasa si me incomoda una exploración? Puedes pedir que se explique de nuevo, elegir no realizarla o detenerla. El consentimiento se mantiene durante toda la consulta.
La consulta también sirve para aprender a observarte sin alarma
Se pueden identificar situaciones concretas en las que el síntoma cambia y diferenciar lo que es una molestia conocida de una señal que requiere consulta médica. Pregunta cómo integrar las pautas en trabajo, desplazamientos o entrenamiento y qué información conviene llevar a urología. El objetivo es que las recomendaciones sean comprensibles y compatibles con tu vida, sin prometer que todas las personas seguirán el mismo recorrido.
Un espacio confidencial para resolver dudas
Puedes preguntar por síntomas que resulten difíciles de comentar, por el efecto de una actividad o por cómo explicar lo que notas a otro profesional. La consulta se desarrolla de forma privada y las propuestas se explican antes de llevarlas a cabo. Llevar una lista de dudas o registrar situaciones durante varios días puede facilitar la conversación, pero no es obligatorio para pedir valoración.
Registrar sin obsesionarse
Una nota sencilla sobre circunstancias y síntomas puede ayudar, pero no hace falta vigilar cada sensación. Se acuerda qué información es útil y cómo utilizarla sin que ocupe todo tu día. Por ejemplo, puedes señalar si un escape aparece al llegar a casa, durante un esfuerzo concreto o después de una jornada larga, sin intentar medir cada visita al baño. Esa conversación permite relacionar las pautas con situaciones reales y revisar si son viables.
Resolvemos tus dudas
¿Es solo para hombres mayores?
No. Se adapta a hombres adultos con síntomas urinarios, pélvicos o recuperación tras cirugía.
¿Es obligatoria una exploración interna?
No. Solo se plantea si está indicada y la aceptas. Puedes preguntar, pedir pausa o no realizarla.
¿Puedo acudir tras prostatectomía?
Sí, con informes e indicaciones médicas disponibles.
¿Qué debo traer?
Informes de urología, cirugía o pruebas relevantes.
¿Cuándo consulto a urología?
Ante sangre en orina, fiebre, retención, dolor intenso o cambios rápidos.
CITA PREVIA
Hablemos de tu caso
La disponibilidad y gestión de citas se realiza en Salunox. También puedes llamar o escribirnos si tienes dudas.
RESPONSABLE PROFESIONAL
Irene López
Fisioterapeuta · Especialista en suelo pélvico · Nº de colegiado 10809
Profesional colaboradora
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