Sentirte escuchado, no examinado
Queremos conocer tu historia y cómo estás viviendo este momento. Un espacio donde puedas expresar dudas, emociones y dificultades sin sentir que tienes que justificarte.
GRANADA · PSICOLOGÍA
Psicología en Granada
Atención psicológica en Granada con Alejandro Martín Valverde, psicólogo general sanitario, para abordar el malestar desde tu historia y necesidades.
UNA FORMA DE TRABAJO CLARA
Cómo trabajamos contigo
Un proceso comprensible y acordado contigo, desde la primera conversación hasta la revisión de tus objetivos.
Alejandro Martín Valverde
Psicólogo General Sanitario · N.º de colegiado AO-13467. La consulta ofrece un espacio riguroso y humano para adultos que quieren comprender lo que les ocurre y trabajar cambios que tengan sentido en su vida.
Ir a la raíz del malestar
La ansiedad, la depresión o un duelo pueden ser la parte más visible de una experiencia compleja. Alejandro no las entiende como una etiqueta que agote tu historia, sino como señales que merece la pena escuchar. El proceso explora, con cuidado y sin forzar conclusiones, los aprendizajes, relaciones y experiencias que pueden estar influyendo en cómo te sientes hoy. No se trata de prometer una solución rápida, sino de construir una comprensión útil para ti.
Áreas que podemos trabajar
Puede ser un buen momento para consultar si te sientes bloqueado emocionalmente, si atraviesas una sensación de vacío vital o una crisis personal, o si hay experiencias traumáticas y heridas del pasado que siguen teniendo peso. También se trabaja el apego y los problemas relacionales: patrones que se repiten, dificultad para poner límites, miedo al rechazo o conflictos que desgastan. Ansiedad, depresión y duelos se abordan atendiendo tanto a sus síntomas como al contexto y a la historia de cada persona.
TFE y ACT explicadas de forma sencilla
La Terapia Focalizada en la Emoción (TFE) ayuda a poner nombre a lo que sientes, entender qué necesidad puede haber detrás y relacionarte de otra forma con emociones difíciles. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) no consiste en resignarse: propone dejar de luchar sin descanso contra lo inevitable para dirigir energía hacia acciones conectadas con tus valores. Ambas herramientas se adaptan a la conversación y a los objetivos que acordéis; la terapia no es una secuencia idéntica para todas las personas.
Formación y forma de trabajar
Alejandro es Graduado en Psicología, cuenta con el Máster en Psicología General Sanitaria y el Máster en Neurociencia Cognitiva y del Comportamiento. Ha completado formación especializada en ACT y TFE, además de formación en trauma, duelo y apego. Esta base se traduce en una atención clara: explicar qué se propone, escuchar tus dudas y revisar juntos si el proceso está respondiendo a lo que necesitas.
Cómo es la primera sesión
La primera cita es un encuentro para que puedas contar qué te trae, cómo está afectando a tu día a día y qué esperas encontrar. No necesitas llegar con un relato ordenado ni saber exactamente qué pedir. También puedes preguntar por el enfoque, la confidencialidad y la organización de las sesiones. Con esa información se valora si la atención puede encajar y se acuerda un punto de partida. El ritmo y los objetivos se revisan durante el proceso.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que saber qué me pasa antes de pedir cita?
No. Puedes acudir cuando te cuesta entender el malestar o cuando sabes qué te preocupa pero no encuentras cómo abordarlo. La primera conversación sirve para ordenar esa experiencia.
¿La terapia se centra solo en ansiedad o depresión?
También se pueden trabajar bloqueo emocional, vacío vital, crisis personales, trauma, duelo, apego y dificultades relacionales. Se explora qué es prioritario en tu caso.
¿Qué pasa si no me siento cómodo con una propuesta?
La terapia se conversa. Puedes expresar dudas, señalar un límite o explicar que algo no encaja; esa información forma parte del trabajo compartido.
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