¿Lo buscas para tu padre o tu madre?
Te contamos cómo va, adaptamos el ritmo a lo que puede hacer cada día y, si lo prefiere, puede venir acompañado a las sesiones.
EJERCICIO PARA PERSONAS MAYORES
Ejercicio para personas mayores en Granada: fuerza, equilibrio y confianza
Sesiones individuales de ejercicio adaptado en nuestra clínica del centro de Granada, para ganar fuerza y equilibrio y seguir haciendo lo que te importa. Con Giorgio, enfermero, y todo el equipo de Invicto detrás. Medimos al empezar y volvemos a medir para que veas tus avances.
Objetivos que trabajamos
- Levantarte con facilidadDe la silla, de la cama o del suelo, con más fuerza y seguridad.
- Caminar sin miedoSalir a la calle, pasear y hacer recados con menos miedo a caerte.
- Escaleras y compraSubir escalones y llevar las bolsas sin tener que parar a cada paso.
- Volver a moverte tras un ingresoRecuperar la forma después de una hospitalización o una operación, con el alta médica.
- Tu autonomíaMantener tu rutina y depender menos de los demás.
Un local pensado para ti
Local a pie de calle en Plaza Albert Einstein, en el centro de Granada, con rampa de acceso y aseo adaptado. Sin escaleras ni esperas largas.
Cómo funciona
- Hablas con GiorgioQué te preocupa, cómo está tu salud y qué quieres volver a hacer.Te llevas: un plan claro para empezar.
- ValoraciónMedimos fuerza, equilibrio, cómo te levantas de la silla y cómo caminas, con las herramientas de la clínica.Te llevas: tu punto de partida en números.
- Sesiones individuales adaptadasFuerza, equilibrio, movilidad y marcha, a tu ritmo y con paciencia.Te llevas: ejercicios sencillos para casa.
- RevaloraciónCon las mismas pruebas para ver cuánto has avanzado.Te llevas: tus avances, medidos.
Un equipo detrás
Giorgio te acompaña en cada sesión y, cuando hace falta, se apoya en el resto del equipo de Invicto: fisioterapia y rehabilitación si aparece una molestia, nutrición si conviene cuidar la alimentación para ganar fuerza, y coordinación con tu médico.
Quién te acompaña
Giorgio Sartori · Enfermero. El más veterano del equipo, con años de experiencia acompañando a personas en el ejercicio. Paciente, cercano y atento a cada detalle, para que entrenes seguro y con confianza.
Formato
- Sesiones individuales en la clínica.
- De lunes a viernes, en el horario que mejor te venga.
- El precio te lo explica Giorgio en la primera conversación, según lo que necesites.
- Si algún día no puedes venir y vives cerca de la clínica, Giorgio puede acercarse a tu casa.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un informe médico?
No es imprescindible. Si tienes informes o tomas medicación, tráelos a la primera sesión. Si has tenido mareos, dolor en el pecho o caídas recientes, consulta antes con tu médico.
¿Y si tengo artrosis, una prótesis u osteoporosis?
Adaptamos los ejercicios a tu caso. Si te han operado hace poco, empezamos con el alta de tu cirujano.
¿Puedo venir acompañado?
Sí. Un familiar puede estar en las sesiones si así te sientes más tranquilo.
¿Tengo que estar en forma para empezar?
No. Empezamos desde donde estás y avanzamos poco a poco.
¿El local es accesible?
Sí: está a pie de calle, con rampa de acceso y aseo adaptado.
¿Y si un día no puedo venir?
Si vives cerca de la clínica, Giorgio puede acercarse a tu casa. Pregúntale al reservar.
Da el primer paso: habla con Giorgio y cuéntale qué quieres volver a hacer.
EMPEZAMOS CONTIGO
Cuéntanos qué te pasa y te orientamos
Te respondemos en horario de clínica y te proponemos el siguiente paso.
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