Cancelas o recortas un entreno por no saber cómo afrontarlo.
GRANADA Y ONLINE · EDUCACIÓN EN DIABETES
Diabetes tipo 1 y deporte en Granada u online
Quiero entrenar, pero antes de salir ya estoy pensando en si algo se torcerá. No quiero que el miedo a una hipoglucemia decida por mí.
Inma lee tu caso y te llama o te escribe por WhatsApp.
Atención individualGranada y online
¿Te reconoces?
Después del ejercicio miras lo ocurrido, pero no sabes qué anotar para entenderlo.
Te preocupa una hipoglucemia durante el entreno o más tarde, cuando ya estás en casa.
Se acerca una competición, un viaje o un cambio de rutina y quieres ordenar tus dudas.
Quieres volver a disfrutar de moverte sin que la diabetes sea lo único que miras.
Lo que vive mucha gente en este momento
Cuando haces deporte, el cuerpo y los horarios no siempre se comportan como en un día normal. Después de una experiencia difícil es comprensible anticipar problemas y empezar a recortar planes que te importan.
La educación puede ayudarte a observar el contexto y a llegar a tu equipo médico con información más clara. No hay una pauta idéntica para todo el mundo: se trabaja sobre tu actividad, tus horarios y lo que quieres poder hacer.
Qué aprenderás a hacer
Trabajamos con ejemplos de tu día a día para que puedas entender mejor las situaciones que se repiten y preparar decisiones con tu equipo sanitario.
- Registrar un entreno de forma útil para revisarlo.
- Relacionar hora, tipo de actividad, comida y sensaciones en tus anotaciones.
- Preparar el material y las preguntas antes de entrenar o competir.
- Reconocer qué situaciones conviene conversar con tu equipo médico.
- Planificar cambios de rutina, viajes y eventos deportivos con antelación.
- Revisar lo ocurrido sin convertir cada sesión en un examen.
Cómo es una sesión con Inma
En la primera sesión habláis de tu deporte, cuándo entrenas y qué escenas quieres entender mejor. Revisáis qué conviene registrar y qué información llevar a tu equipo médico, sin plantear cambios de dosis. Inma deja por escrito un plan de preparación y preguntas para tu siguiente entreno o revisión. En la sesión posterior se revisa qué pasó y se afina el foco.
Una voz cercana
Inma Esteban · enfermera experta en diabetes. Vive con diabetes tipo 1 desde los 3 años. Conoce ese día a día desde dentro y también desde su formación sanitaria: las decisiones pequeñas, las dudas que aparecen fuera de consulta y la importancia de explicarlas sin juzgar.
Su papel es ayudarte a entender, practicar y preparar conversaciones con tu equipo médico. Puedes conocer su trayectoria en la ficha profesional de Inma.
El punto de partida
Sesión individual o bono intensivo de 3 sesiones
Incluye atención individual, presencial en Granada u online, un plan por escrito y recursos para retomar lo que trabajéis. Cuéntame tu caso e Inma te llama o te escribe por WhatsApp, como prefieras, para proponerte el plan que encaja contigo.
Qué pasa cuando me escribes
Cuéntame tu caso e Inma te propone el plan que encaja contigo.
- 1Rellenas el formulario (2 minutos).
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- 6Seguimiento.
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